반응형 저칼로리 두부 요리1 건강하고 맛있는 두부참치배추말이 만드는 법 두부참치배추말이는 부드러운 두부와 담백한 참치를 영양가 높은 배추로 돌돌 말아 깔끔한 맛이 좋습니다. 재료들이 모두 가벼워 부담 없이 먹을 수 있고, 단백질과 섬유질이 풍부해 영양 밸런스도 완벽합니다. 특히, 기름에 볶거나 튀기지 않아 건강한 식단을 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있는 메뉴입니다. 집에서 손쉽게 만들 수 있는 두부참치배추말이로 건강하고 맛있는 식사를 준비해 보세요!재료두부참치청양고춧가루배추달걀다진 마늘간장식초고춧가루설탕레시피1. 두부, 참치, 청양고춧가루를 넣고 잘 섞어줍니다.2. 배추는 잘 씻어서 준비해 줍니다.3. 전자레인지 용기에 배추를 넣고 돌려 살짝 쪄 줍니다.4. 삶은 배추에 준비한 참치두부를 넣고 돌돌 말아줍니다.5. 계란 두 개를 풀어서 달걀 물을 만들어 줍니다.6. 배추말이.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
