양배추로 만드는 "만두밥"

만두밥

 

양배추 활용 음식이기도 하고, 다이어트하시는 분들이라면 양배추만 먹다 질리실 때, 그래도 약간의 탄수화물이 당기실 때 드셔보면 좋은 레시피라고 생각합니다.

재료도 간단하고 맛있고 속은 든든해지는 만두밥으로 오늘 한끼 해결해 봅시다.

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재료

양배추

냉동만두

간장

굴소스

설탕

고춧가루

깨

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레시피

1.양배추를 채 썰어 준비합니다.

2. 후라이팬에 올리브유와 함께 볶아줍니다.

 

3. 다진마늘을 넣어 같이 볶아줍니다.

4. 양배추 숨이 죽을 때쯤 양념을 넣어줍니다.

 

5. 간장 1숟갈, 굴소스 0.5 숟갈, 설탕 0.5 숟갈을 넣고 볶아줍니다.

 

6. 볶은 양배추를 그릇에 담아줍니다.

7. 냉동만두는 꺼내서 전자레인지용기로 쪄줍니다.

 

8. 양배추담은 그릇 위에 만두를 올려줍니다.

9. 취향껏 고춧가루와 깨를 위에 뿌려줍니다.

 

냉동만두 활용법으로 김밥은 어떠신가요?? 아래 레시피 참조하셔서 간단하게 김밥 만들어 보시는 것도 추천드립니다.

[미국에서 요리하기] - 만두 김밥

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레시피요약

1.양배추를 채 썰어 준비합니다.

2. 후라이팬에 올리브유와 함께 볶아줍니다.

3. 다진마늘을 넣어 같이 볶아줍니다.

4. 양배추 숨이 죽을 때쯤 양념을 넣어줍니다.

5. 간장 1숟갈, 굴소스 0.5 숟갈, 설탕 0.5 숟갈을 넣고 볶아줍니다.

6. 볶은 양배추를 그릇에 담아줍니다.

7. 냉동만두는 꺼내서 전자레인지용기로 쪄줍니다.

8. 양배추담은 그릇 위에 만두를 올려줍니다.

9. 취향껏 고춧가루와 깨를 위에 뿌려줍니다.