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칼로리는 적은데 포만감은 두 배인 "두부 양배추 계란찜" 두부 양배추 계란찜 요즘 영상에 많이 나오는 레시피를 한번 해보았습니다. 재료도 간편한데, 레시피는 더 간단해서 다이어트하시는 분들이라면 꼭 한 번 시도해 보시는 거 추천합니다. 재료 두부 달걀 양배추 치즈 소금 참기름 후추 레시피 1. 그릇에 두부를 으깨줍니다. 2. 계란 2개를 넣고 두부랑 잘 섞어줍니다. 3. 소금, 후추, 참기름을 조금씩 넣어 간을 해 줍니다. 계란을 2개 넣었는데, 1개만 넣어도 충분한 포만감이 드는 것 같습니다. 배고픈 정도에 따라 계란 갯수 조정해 주시면 됩니다. 4. 양배추도 잘게 썰어 씻어 줍니다. 5. 통에 넣고 잘 섞어줍니다. 6. 모짜렐라치즈를 위에 올려줍니다. 7. 전자렌지에 4분 푹 익혀줍니다. 전자렌지전자레인지 3분이면 충분한 것 같은데 양배추 식감이 살아있는 .. 2024. 2. 1.
쫀득쫀득 달달하고 맛있는 "고구마빵" 고구마빵 고구마 그냥 먹어도 맛있는데 이렇게 쫀득쫀득한 식감으로 바꿔 먹어보시는 것도 추천드립니다. 재료도 너무 간단해서 금방 만들기도 하고 고구마 단맛만으로도 맛있어서 다른 설탕도 필요 없습니다. 색다르고 맛있는 고구마 레시피를 찾고 계시다면 요즘 유행인 이 고구마빵도 만들어 보세요~!재료고구마 찹쌀가루 우유레시피 1. 고구마를 씻은 뒤, 에어후라이기에 20분 구워줍니다. 2. 고구마를 으깨줍니다. 3. 찹쌀가루 2 숟갈을 넣어줍니다. 4. 우유 1~2 숟갈을 넣어줍니다. 5. 반죽을 잘 섞어줍니다. 6. 반죽을 짤주머니에 넣어줍니다. 7. 동글동글 짜줍니다. 8. 오븐에 360화씨(180도)에 15분 구워줍니다. 9. 그릇에 담아줍니다. 레시피요약1. 고구마를 씻은 뒤, 에어후라이기에 20분 구워줍니.. 2024. 1. 31.
레시피는 간단한데 맛은 기가 막힌 콩나물 불고기 "콩불" 콩나물 불고기 콩나물 불고기는 제육볶음과는 또 다른 맛입니다. 콩나물과 숙주에 대패삼겹살도 있어서 콩불이 번뜩여서 만들어보았습니다. 점심도시락으로도 좋은 반찬메뉴여서 만들어 두시고 도시락으로 싸가시는 것도 추천드립니다. [미국에서 요리하기] - 불고기 덮밥 불고기 덮밥 저번 포스팅에서 불고기를 했죠? 미국 와서 진짜 만만한 게 불고기가 아닐까 싶습니다. 코스트코에서 30달러정도 고기 사서 한 번에 만들어 두면 진짜 유용한 불고기거리가 완성이 foodjjangyoyo.com 재료 대패삼겹살 콩나물 숙주 양파 대파 당근 콘옥수수 다진 마늘 간장 맛술 고추장 고춧가루 설탕 깨 레시피 1. 소스로 맛술, 간장, 다진 마늘, 고추장, 고춧가루, 설탕, 깨를 준비해 줍니다. 2. 다진마늘에 맛술 4 숟갈, 설탕 3.. 2024. 1. 30.
미국에서 사 먹는 것보다 싸고 쉽고 맛있게 만드는 "맛김치" 맛김치 미국에서도 마트에 김치를 팔긴 하지만, 아마 집에서 담가 먹는 김치맛은 못 따라오지 않을까 싶습니다. 장보고 한 거 계산해 보니, 사먹는 것보다 집에서 이렇게 만들어 먹는 것이 훨씬 저렵하더라고요. 레시피 보시면 아시겠지만, 단계도 간단하고 쉽습니다. 배추 절이는 시간도 길지 않기 때문에, 김치 처음 만드는 사람도 쉽게 따라 만들 수 있을 거라 생각됩니다. 김치 만들 어 두길 너무 잘했다 싶습니다. 그냥 먹어도 맛있고, 겉절이 맛김치이지만 조금 익어도 김치볶음밥, 김치찌개등 여러 가지로 활용가능해서 좋습니다. 재료 배추 부추 다진 마늘 고춧가루 생강가루 까나리액젓 새우젓 설탕 레시피 1. 배추를 적당한 크기로 잘라서 물에 한번 씻어줍니다. 2. 소금을 넣고 잘 버무려 1시간 정도 절여줍니다. 3... 2024. 1. 29.

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